Práctica de combate dinámico y completo que combina técnicas de boxeo,hapkido y taekwondo.
En nuestro primer nivel “THAY BOX” entrenas técnicas de kick boxing que te lleva a descargar tu energia excesiva y te ayuda a estar activo, con energía y equilibrio interior.
No solo mejora tu fuerza y resistencia, sino que también te ayuda a desarrollar coordinación, concentración y confianza.
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Mejora tu salud y quema calorías, desde el calentamiento hasta cada golpe.
Tu corazón trabaja al máximo, mejorando tu resistencia y ayudándote a mantenerte en forma. -
Aumenta tu fuerza y tonifica el cuerpo y esculpes tu físico.
Golpear nuestras tulas de piso o colgantes fortalece músculos y articulaciones. -
Mejora tu coordinación y concentración.
Anticipar los movimientos del rival, esquivar y contraatacar te hará más ágil y preciso en tus acciones. -
Reduce el estrés y mejora tu estado de ánimo.
Golpear con intensidad libera endorfinas, que te ayudan a soltar tensiones y sentirte mejor.
Este enfoque permite que el cuerpo y la mente trabajen en completa armonía y fluidez.
Los practicantes pueden incorporar los principios del Zen en sus técnicas, como golpes, patadas, bloqueos y lanzamientos alcanzando un estado conocido como “mushin” o “no-mente”.
Este estado es esencialmente una condición en la que el cuerpo se mueve con fluidez y sin esfuerzo consciente, permitiendo que los movimientos surjan de forma natural e instintiva.
El “mushin” se logra al estar completamente presente en el aquí y ahora, sin apego a los resultados o expectativas.
El concepto de “no-mente” es fundamental en la practica Zen aplicada a las artes marciales. Este estado se caracteriza por la ausencia de pensam ientos y esfuerzo consciente.
En él, practicante se entrega a la espontaneidad de sus movimientos, permitiendo que su cuero actúe guiado por la intuición, sin la interferencia de la mente racional.
No solo es defensa personal, es un camino hacia la mejor versión de ti mismo.
Transformamos el miedo en fuerza, y la incertidumbre en seguridad.
Cada lección es una oportunidad para aprender no solo técnicas poderosas, sino también a desarrollar la confianza que necesitas para enfrentar cualquier desafío.
Aquí, también entrenas tu mente para pensar rápidamente y actuar con decisión.
Desde desarmar a un agresor hasta escapar de situaciones de peligro, te enseñamos a ser imparable.
Es un entrenamiento para todos, sin importar tu edad ni tu nivel de experiencia.
Un espacio donde cualquier persona puede aprender a protegerse, fortalecer su autoestima y tomar el control de su propia seguridad.
Te preparamos para lo inesperado, te brindamos las herramientas para anticiparte y te ayudamos a crear un entorno donde te sientas seguro y fuerte.
Los ejercicios y técnicas prácticas para cultivar la atención plena en el entrenamiento de artes marciales , la conciencia de la respiración y el escaneo corporal.
Nos muestra una visión mas tranquila , profunda de la practica y un despertar a la vida generando bienestar general y el crecimiento personal.
Ofrece una exploración exhaustiva de la intersección entre la práctica Zen y la práctica de las artes marciales. A través de reflexiones profundas y orientación práctica, se demuestra cómo l a práctica del método DOZEN en movimiento pueden mejorar la práctica de las artes marciales y la vida cotidiana.
Descubre el poder que hay dentro de cada niño
Cada niño y niña encuentra un espacio lleno de energía, alegría y crecimiento, donde el juego se convierte en una aventura de superación.
Los pequeños exploran el mundo de las artes marciales mientras desarrollan fuerza, confianza, disciplina, respeto, concentración, seguimiento de instrucciones, y control emocional.
Aquí, cada movimiento cuenta, cada lección deja huella, y cada clase es una oportunidad para crecer tanto al interior como al exterior.
Con actividades diseñadas especialmente para su edad, nuestros alumnos no solo aprenden a conocersus debilidades y fortalezas.
¡Aprenden a creer en sí mismos!
En DOZEN son bienvenidos, donde cada paso los acerca a convertirse en la mejor versión de sí mismos…
¡Y en auténticos super kids de la vida!
SI PIERDES EL MOMENTO PRESENTE, PIERDES LA CITA CON LA VIDA.
– Thich Nhat Hanh.
Empieza ahora
Seguimos un propósito y filosofía
El rio busca su propio nivel, naturalmente el agua rodea la roca, toma forma donde quiera que llega.
Cuando choca expande sus gotas y rápidamente vuelve al vaivén de la ola.
El Do-Zen es el camino al encuentro con nuestra verdadera naturaleza, una vía para el autoconcimiento.
Es una práctica que involucra varias técnicas ancestrales de oriente y nos conduce a la autoconciencia.
Al encuentro con la libertad interior y con el silencio ignorado.
El DoZen incluye el trabajo con el silencio y la mente plena.
El trabajo con nuestra energía vital y la respiración consciente.
Esto nos permite darnos cuenta de las limitaciones desconocidas y de nuestras posibilidades latentes.
La práctica involucra técnicas de respiración, concentración, meditación Zen, movimiento natural marcial y técnicas con la energía vital: tales como el Chi Kung y Taichi.
Está enfocada en el entrenamiento integral del cuerpo, la mente y el espíritu para así poder encontrar un centro estable.
Cuando la armonía interior se va dando dentro de nosotros,se genera el equilibrio tanto en el cuerpo cono en la mente y se pueden abrir muchas posibkilidades para nuestra vida.
Entonces podrás encontrar quietud en medio del movimiento, para que la mente desbordada o inconsciente no desequilibre un cuerpo sano.
Eso es movimiento natural.
Creado por Nicolás Rocha