Nuestro enfoque combina diciplinas como
Do-Zen
Do-Zen
Do-Zen
Thay Box
METODO DOZEN : EN NUESTRO PRIMER NIVEL THAY BOX . entrenas tecnicas kick boxing que te genera Energía, Fuerza y Superación.El kick boxing es un deporte de combate dinámico y completo que combina técnicas de boxeo, karate y taekwondo. No solo mejora tu fuerza y resistencia, sino que también te ayuda a desarrollar coordinación, concentración y confianza.
- Mejora tu salud y quema calorías, desde el calentamiento hasta cada golpe, tu corazón trabaja al máximo, mejorando tu resistencia y ayudándote a mantenerte en forma.
- Aumenta tu fuerza y tonifica el cuerpo. Golpear nuestras tulas de piso o colgantes fortalece músculos y articulaciones, esculpiendo tu físico con cada entrenamiento.
- Mejora tu coordinación y concentración, Anticipar los movimientos del rival, esquivar y contraatacar te hará más ágil y preciso en tus acciones
- Reduce el estrés y mejora tu estado de ánimoGolpear con intensidad libera endorfinas, las hormonas de la felicidad, ayudándote a soltar tensiones y sentirte mejor.
Movimiento Natural
DO-ZEN: En las artes marciales, los practicantes pueden incorporar los principios del Ze en sus técnicas, com o golpes, patadas y bloqueos, lanzam ientos alcanzando un estado conocido como “mushin” o “no-m ente”. Este estado es esencialmente una condición en la que el cuerpo se mueve con fluidez y sin esfuerzo consciente, permitiendo que los movimientos surjan de forma natural e instintiva. El “m ushin” se lo gra al estar completamente presente en el aquí y ahora, sin apego a los resultados o expectativas. El concepto de “no-m ente” es fundamental en la practica Z en aplicada a las artes marciales. este estado se caracteriza por la ausencia de pensam ientos y esfuerzo consciente. En él, practicante se entrega a la espontaneidad de sus movimientos, permitiendo que su cuerp actúe guiado por la intuición, sin la interferencia de la m ente racional. Es te enfoque permite que el cuerpo y la mente trabajen en completa armonía, favoreciendo una ejecución flui del movimiento natural
Fit Defense
¡Despierta tu poder interior con Fit Defense! En nuestras clases de defensa personal, transformamos el miedo en fuerza, y la incertidumbre en seguridad. Cada lección es una oportunidad para aprender no solo técnicas poderosas, sino también a desarrollar la confianza que necesitas para enfrentar cualquier desafío. Aquí, no solo entrenas tu cuerpo, sino que entrenas tu mente para pensar rápidamente y actuar con decisión. Desde desarmar a un agresor hasta escapar de situaciones de peligro, te enseñamos a ser imparable. Este entrenamiento es para todos, sin importar tu edad ni tu nivel de experiencia. Es un espacio donde cualquier persona puede aprender a protegerse, fortalecer su autoestima y tomar el control de su propia seguridad. En Fit Defense, te preparamos para lo inesperado, te brindamos las herramientas para anticiparte y te ayudamos a crear un entorno donde te sientas seguro y fuerte. Únete y activa tu potencial. No solo es defensa personal, es un camino hacia la mejor versión de ti mismo.
Do-Zen
Los ejercicios y técnicas prácticas para cultivar la atención plena en el entrenamiento de artes marciales , la conciencia de la respiración y el escaneo corporal. Nos muestra una visión mas tranquila , profunda de la practica y un despertar a la vida genera ndo bienestar general y el crecimiento personal. diaria mas plena . ofrece una exploración exhaustiva de la intersección entre la practica zen y la práctica de las artes marciales. A través de , reflexiones profundas y orientación práctica, se demuestra cómo l a practi ca del método DOZEN en movimiento pueden mejorar la práctica de las artes marciales y la vida cotidiana.
SI PIERDES EL MOMENTO PRESENTE ,PIERDES LA CITA CON LA VIDA.
- Thich Nhat Hanh.
Seguimos un propósito y filosofía
El rio busca su propio nivel, naturalmente el agua rodea la roca, toma forma donde quiera que llega.
Cuando choca expande sus gotas y rápidamente vuelve al vaivén de la ola.
El Do-Zen es el camino al encuentro con nuestra verdadera naturaleza, una vía para el autoconcimiento.
Es una práctica que involucra varias técnicas ancestrales de oriente y nos conduce a la autoconciencia.
Al encuentro con la libertad interior y con el silencio ignorado.
El DoZen incluye el trabajo con el silencio y la mente plena.
El trabajo con nuestra energía vital y la respiración consciente.
Esto nos permite darnos cuenta de las limitaciones desconocidas y de nuestras posibilidades latentes.
La práctica involucra técnicas de respiración, concentración, meditación Zen, movimiento natural marcial y técnicas con la energía vital; tales cono el Chi Kung y Taichi.
Está enfocada en el entrenamiento integral del cuerpo, la mente y el espíritu para así poder encontrar un centro estable.
Cuando la armonía interior se va dando dentro de nosotros,se genera el equilibrio tanto en el cuerpo cono en la mente y se pueden abrir muchas posibkilidades para nuestra vida.
Entonces podrás encontrar quietud en medio del movimiento, para que la mente desbordada o inconsciente no desequilibre un cuerpo sano.
Eso es movimiento natural.
Sensei Rafael Naranjo.
El camino del guerrero dura toda una vida. Y la maestría no es más que saber mantenerse en el camino…
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